Войти Подписаться
Kseniya Lobachevskaya

Kseniya Lobachevskaya

Дипломированный психолог, ACT, CFT-терапевт, МАК-консультант, нарративный практик.
Иллюстрация: девушка танцует в яркой солнечной комнате
Практики

Как выйти из режима «автопилота» и наполнить день смыслом: 7 маленьких ритуалов на каждый день

Мы часто живём в режиме «автопилота»: проснулись, позавтракали, сделали миллион дел, устали, легли спать. И так день за днём. А где же радость? Где ощущение, что ты живая, что день имеет значение?
2 min read
Иллюстрация: девушка лежит в пледе на полу в уютной и яркой комнате с камином
Практики

Остановись, чтобы двигаться: почему отдых — это необходимость, а не роскошь

Почему важно волевым усилием организовывать себе отдых, даже если кажется, что "сейчас не до того", почему нам так сложно это сделать + короткое упражнение для того, чтобы выработать привычку.
2 min read
тибетские флажки в лесу
Консультация

Как подготовиться к первой встрече c психологом

В этом посте я поделилась практическими советами, которые помогут настроиться на консультацию: от составления списка вопросов до создания комфортной атмосферы. Пусть первый шаг станет для вас началом заботы о себе и движением к лучшей жизни. 💛
1 min read
Начало
ACT

Начало

Итак, первый пост - и самое время познакомиться поближе. Здравствуйте, меня зовут Ксения, и я психолог (хором - "Здравствуй, Ксения!"). Если серьезно, то мне немного волнительно. Начинать что-то, выходить на свет и показывать миру что-то новое всегда непросто. Мне непросто вдвойне, потому что я по сути своей интровертный
2 min read