Прежде, чем переходить к Пути Героини стоит разобраться, что такое собственно Путь Героя, который был сформулирован первым. Хочется отметить, что Путь Героя и Путь героини не противопоставляются друг другу и (как утверждают авторы) не обязательно связаны с гендером. Каждый из нас проходит свой Путь Героя, когда ставит цели и добивается

Последние несколько лет инфополе пестрит призывами к самопознанию. "Найти себя" стало уже штампом, на который многие закатывают глаза и пролистывают контент дальше. Живешь - и ладно, как-то устроено все, дом-семья-работа, не валяюсь под забором - и то хорошо. Зачем лезть внутрь, если и так работает? Так? И да,

Каждый из нас старается прожить свою лучшую жизнь, достичь целей, построить крепкие отношения, реализоваться в профессии. Но часто на пути к этой жизни мы спотыкаемся и сбиваемся с ровного шага, и порой даже не понимаем почему. Камешки на выбранной дороге — препятствия —  могут быть внешними и видимыми, а могут храниться у

Я знаю многих классных специалистов-психологов, использующих в своей работе всю жизнь один подход: психоанализ, гештальт, КПТ, клиент-центрированный подход, нарративная практика - или любой другой. И им не нужно больше, они доводят свой инструмент до совершенства в годах практики - и абсолютно этим довольны. Я не из них. К сожалению или

Я помню, в студенчестве, когда голова бурлила от гормонов, знаний и переживаний, я часто думала - “ну блин! почему вот комнату проветрить можно, открыв форточку, а голову нет! Как было бы здорово открыть черепушку и чтоб сквозняк вынес оттуда весь этот мусор, а я бы в чистой проветренной голове разложила

Не знаю как вы, а я никогда особо не подводила итоги года. Более того, меня всегда раздражала эта предновогодняя лавина чужих итогов в ленте. Потому что чаще всего в них вспоминаются достижения и успехи (и это логично), цели и прочая. А я и цели не любила ставить, и соответственно, хвастаться

Write your story. Today - это мой внутренний девиз, который сформулировался именно так несколько лет назад. С одной стороны он про мою давнюю любовь к писательству и Историям во всех их проявлениях. Тут и мои художественные тексты, и море курсов по литмастерству, и тонны прочитанных книг. С другой - он

Сейчас интернет переполнен информацией о психологии. Полки книжных ломятся от книг по самопомощи, можно найти и прочитать все, что угодно по любой теме. Так почему это не работает? Почему счастливых людей не становится больше? Почему люди ходят к психологам, хотя гугл с необъятной вселенной знаний доступен на каждом телефоне? Чего

В прошлом посте я писала о том, как проходит первая встреча с психологом. Сегодня я расскажу о том, как можно подготовиться к ней (если захочется, хотя это вовсе не обязательно). 1. Записать вопросы к психологу Если вы уже выбрали специалиста, можно чуть больше почитать о том, как именно он проводит

Спойлер - знакомство. Дальше можно не читать;) А если серьезно, то именно здесь, при знакомстве, мы проделываем довольно большую работу - закладываем фундамент контакта, важнейшего компонента терапии, без которого поезд в светлое будущее не тронется с перрона. И здесь есть несколько аспектов. Сейчас расскажу. 1. Присматриваемся Первая встреча с психологом

Нарративная практика - это подход в психологическом консультировании. Его эффективность доказана при работе в разных форматах - и самостоятельном (письменные практики), и в индивидуальном, и групповом взаимодействии с практиком. В чем суть? Нарративная практика помогает человеку формулировать и укреплять предпочитаемую историю и противостоять проблемным нарративам. (Нарратив - это история, последовательность