Итоги Урожай года: подводим итоги с благодарностью и вдохновением Как подвести итоги года и не разочароваться
Письменные практики Как перестать бояться изменений Вопросы для осознания, что вас сдерживает, инструменты для преодоления страха и советы по внедрению перемен.
Письменные практики Чек-лист: 5 вопросов, чтобы понять, в какой точке жизни ты сейчас Вопросы и практическое упражнение чтобы нащупать почву под ногами и понять, куда двигаться дальше
Материнство Хватит сравнивать: почему ты уже достаточно хорошая мама Почему не стоит сравнивать себя с другими мамами и как помочь себе увидеть свои маленькие и большие победы
Практики Секреты спокойной мамы: как справиться с раздражением, не теряя себя Почему мы раздражаемся на детей, что с этим делать и как себе помочь + практическое упражнение
Практики Как выйти из режима «автопилота» и наполнить день смыслом: 7 маленьких ритуалов на каждый день Мы часто живём в режиме «автопилота»: проснулись, позавтракали, сделали миллион дел, устали, легли спать. И так день за днём. А где же радость? Где ощущение, что ты живая, что день имеет значение?
Практики Остановись, чтобы двигаться: почему отдых — это необходимость, а не роскошь Почему важно волевым усилием организовывать себе отдых, даже если кажется, что "сейчас не до того", почему нам так сложно это сделать + короткое упражнение для того, чтобы выработать привычку.
Практики Как понять, чего ты хочешь? Шаги к осознанию своих истинных желаний 5 простых шагов для определения того, что для тебя значимо и куда ты хочешь двигаться
Архетипы Архетип Деметры: Материнская сила внутри каждой из нас Как проявляется архетип греческой богини Деметры в женщинах, в чем его сила и темные стороны, как обернуть его себе на пользу или привнести в свою жизнь
Архетипы Архетип Афины в современной женщине Как проявляется архетип греческой Афины в женщинах, в чем его сила и слабости, и как можно развивать его и использовать себе на пользу
Терапия Как негативные установки из детства влияют на нас во взрослой жизни Что такое негативные установки, откуда они берутся, как проявляются в жизни и как с ними можно справиться
Личный опыт Фрирайтинг - эффективный способ проветривания головы Мой опыт и некоторые советы о том, как использовать свободное письмо для освобождения головы от хаоса мыслей и чувств
Личный опыт Что поможет внедрить новые привычки Про циклы мотивации, ловушки и прививку от перфекционизма. Мой опыт внедрения новых привычек и выводы, которые могут упростить вам жизнь
Личный опыт Итоги года: подводить нельзя забыть Как можно иначе подводить итоги года, если вам кажется, что ничего значимого вы не сделали. Практика "любование годом".
