Практики

A collection of 11 posts
Иллюстрация: девушка танцует в яркой солнечной комнате
Практики

Как выйти из режима «автопилота» и наполнить день смыслом: 7 маленьких ритуалов на каждый день

Мы часто живём в режиме «автопилота»: проснулись, позавтракали, сделали миллион дел, устали, легли спать. И так день за днём. А где же радость? Где ощущение, что ты живая, что день имеет значение?
2 min read
Иллюстрация: девушка лежит в пледе на полу в уютной и яркой комнате с камином
Практики

Остановись, чтобы двигаться: почему отдых — это необходимость, а не роскошь

Почему важно волевым усилием организовывать себе отдых, даже если кажется, что "сейчас не до того", почему нам так сложно это сделать + короткое упражнение для того, чтобы выработать привычку.
2 min read