Личный опыт Про клиентов и работу Каждый новый человек, приходящий на консультацию - это как подарок с бантом: никогда не знаешь, что там внутри..
Самопознание Как справиться с перфекционизмом и снизить уровень стресса Как желание сделать все идеально отравляет нам жизнь и что с этим можно сделать
Теория Как пережить расставание и не застрять в боли? Практические техники и работа с эмоциями после разрыва
Практики Почему я всегда устаю? 5 скрытых причин хронической усталости Про эмоциональное выгорание, когнитивную нагрузку и способы восстановления
Практики Как защитить свои границы и не чувствовать вину? Пошаговая инструкция как спокойно обозначать свои границы
Практики Как перестать тревожиться по любому поводу? Разбираем механизмы тревоги и способы самопомощи
Терапия Как негативные установки из детства влияют на нас во взрослой жизни Что такое негативные установки, откуда они берутся, как проявляются в жизни и как с ними можно справиться
Личный опыт Почему практики самопомощи не заменят психотерапию Мой личный опыт о попытке заменить психотерапию книгами и практиками самопомощи - и что из этого вышло
Консультация Как подготовиться к первой встрече c психологом В этом посте я поделилась практическими советами, которые помогут настроиться на консультацию: от составления списка вопросов до создания комфортной атмосферы. Пусть первый шаг станет для вас началом заботы о себе и движением к лучшей жизни. 💛
Терапия Что происходит на первой встрече с психологом? Что мы делаем на первой встрече с клиентами и чего можно ожидать
