Новый год, новый месяц, новый этап жизни — время для целей, правда? Мы пишем списки: «заработать миллион», «сесть на шпагат», «выйти замуж»... Но часто, увы, такие цели превращаются в пыль — прокрастинация, разочарование, или они просто не радуют, даже если достигнуты. Почему так происходит?
Потому что многие из нас ставят цели из воздуха. Мы часто хватаем их из инфопространства: "все так делают", "это престижно", "в моем возрасте пора".
Но проблема в том, что они не связаны с нами, с тем, что для нас важно.
Ценности: внутренний компас
Ценности — это то, как мы хотим быть, качество наших действий и жизни.
Быть заботливым.
Действовать честно.
Развиваться и расти/бросать себе вызовы.
Быть аутентичным.
Помогать другим.
Ценности не надо достигать — они уже здесь. Когда мы воплощаем их в действиях, наша жизнь наполняется смыслом.
Цели, наоборот, — это конкретные точки в будущем.
Ценности — это твой компас, а цели — конечная точка на карте, которую ты выбираешь, чтобы продвигаться в нужном направлении.
Почему важно знать свои ценности?
Когда цели соответствуют нашим ценностям, они:
Наполняют энергией.
Создают глубокую мотивацию.
Приносят больше радости в процессе достижения.
Например:
Твоя ценность — забота о других. На её основе цель заработать больше денег обретает смысл: ты можешь поддерживать родителей, помогать близким, делать больше для других.
Или: вместо того, чтобы «быть лучшим» ради престижа, ты можешь выбрать «стать мастером своего дела», если тебе важны рост и профессионализм.
Как ставить цели, чтобы к ним хотелось идти?
Проясни свои ценности.
Задай себе вопросы:
Что для меня важно?
Как я хочу быть, независимо от внешних обстоятельств?
Какие действия дают мне чувство, что я живу свою жизнь?
Проверь цель через призму ценностей.
Когда ты ставишь цель, спроси себя:
Как это связано с тем, что для меня важно?
Какой смысл я вижу в этой цели?
Ведёт ли она меня туда, куда я хочу?
Позволь целям поддерживать тебя.
Цели — это не гонка за результатом. Это способ проживать свои ценности.
Например:
Если для тебя важна забота о других, цель заработать больше денег может наполняться смыслом через возможность поддерживать близких.
Если для тебя важен рост, вместо цели «быть лучшим» ты можешь выбрать «стать мастером своего дела».
4️⃣ Откажись от чужого «надо».
Иногда кажется, что цели диктует мир вокруг. Но у тебя есть право выбирать свои пути.
Прислушайся: твоя цель вдохновляет или выматывает?
Прояснение ценностей — это как настройка компаса. Ты видишь, что ведёт тебя, и перестаёшь хвататься за чужое.
✨ Цели, основанные на ценностях, — это не просто список достижений. Это путь, который ты пройдёшь с удовольствием, зная, что каждая ступень имеет смысл.
Так что прежде чем писать очередной «миллион дел на год», настрой свой компас.
И путь к цели станет вдохновляющим путешествием. 🚀
Прояснять свои ценности и точнее сверяться с собой отлично помогают письменные практики - ответы на специальные вопросы, благодаря которым мы можем создать письменный диалог с собой, который остается как "руководство к жизни" для самого себя.
Я собрала больше 500 вопросов на разные темы в телеграмм-боте, который доступен совершенно бесплатно для подписчиков моего канала! Переходи по ссылке, доставай блокнотик - и начинай диалог с собой в любое удобное для себя время. 🤗
