Когда стоит идти к психологу: 6 признаков, что тебе нужна поддержка
Когда стоит обратиться к психологу: тревога, истощение, самокритика, конфликты, утрата и кризисные мысли. Памятка и мягкие ориентиры.
Блог
Статьи и заметки
Полезные материалы о психологии, отношениях и заботе о себе
Как проходит первая консультация психолога: шаг за шагом
Что происходит на первой встрече с психологом: знакомство, уточнение запроса, вопросы, правила работы и как подготовиться
Нарративная практика: как переписать историю о себе
Нарративная практика в психологии: что такое проблемная и предпочитаемая история, уникальные эпизоды и пересочинение — как метод помогает изменить взгляд на себя.
Кризис среднего возраста у женщин: причины, симптомы и психологические способы поддержки.
Как пережить период переоценки ценностей, справиться с тревогой и найти новые смыслы с помощью ACT и терапии, основанной на сострадании.
Как понять, чего ты хочешь? Шаги к осознанию своих истинных желаний
5 простых шагов для определения того, что для тебя значимо и куда ты хочешь двигаться
Путь Героя в реальной жизни
Концепция Джозефа Кэмпбелла в применении к реальной жизни: 12 этапов мономифа на примере женщины после декрета + подсказки, как применить к себе.
Письменные практики: как вопросы помогают услышать себя
Как регулярные вопросы помогают лучше понимать себя, свои желания и ценности, находить новые смыслы и двигаться к жизни, которая откликается именно тебе.
Чек-лист: 5 вопросов, чтобы понять, в какой точке жизни ты сейчас
Вопросы и практическое упражнение чтобы нащупать почву под ногами и понять, куда двигаться дальше
